Kalkon- och quinoafylld paprika

Name: Kalkon- och quinoafylld paprika
Total time: 48 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 120 g Kalkonbröst; 50 g Quinoa; 160 g Röd paprika; 60 g Tomat; 8 g Vitlöksolja; 1 g Italienska örter

Middag maintain gluten-free

48 min

Medel

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Hetta ugnen till 190 C och koka quinoan i cirka 13 minuter.
Bryn kalkonfärsen i den vitlöksdoftande oljan, rör sedan ner den kokta quinoan, tomaten och örterna.
Fyll paprikahalvorna med fyllningen och lägg på en plåt.
Baka 28-30 minuter tills paprikorna är mjuka och ytan är brynt.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.