Pulykás quinoával töltött paprika

Name: Pulykás quinoával töltött paprika
Total time: 48 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 120 g Pulykamell; 50 g Quinoa; 160 g Piros paprika; 60 g Paradicsom; 8 g Fokhagymás olaj; 1 g Olasz fűszerkeverék

Vacsora maintain gluten-free

48 perc

Közepes

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Hevítsd a sütőt 190 fokra, és főzd a quinoát körülbelül 13 percig.
Pirítsd meg a pulykadaráltat a fokhagymás olajban, majd keverd bele a megfőtt quinoát, a paradicsomot és a fűszereket.
Töltsd a tölteléket a paprikafelekbe, és helyezd egy tepsire.
Süsd 28-30 percig, amíg a paprika megpuhul és a teteje megpirul.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.