Lax- och boveteskål med grönt

Name: Lax- och boveteskål med grönt
Total time: 28 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 140 g Lax; 70 g Bovete; 110 g Broccoli; 70 g Morot; 40 g Babyspenat; 12 g Vitlöksolja; 15 g Salladslök (gröna delar)

Middag maintain gluten-free

28 min

Medel

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Sätt ugnen på 200 C. Gnid in laxen med lite av oljan och baka i 12-14 minuter tills den nätt och jämnt är genomstekt.
Koka boveten i rikligt med vatten i cirka 12 minuter tills den är mör, häll sedan av.
Ånga broccolin och moroten i 4-5 minuter tills de är nästan möra, vänd sedan ihop med spenaten i resten av vitlöksoljan.
Lägg upp boveten och grönsakerna i en skål, placera laxen ovanpå och strö över salladslökens gröna delar.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.