Fläsk i vinsås med farro
Middag gain
50 min
Medel
Portioner
Näring (Per portion)
0Kalorier
0 gProtein
0 gKolhydrater
0 gFett
0 gFiber
Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein
Ingredienser
Instruktioner
- Krossa farron lätt om du vill ha en tjockare grötliknande puls. Lägg farron och vattnet i en kastrull, koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda i 15 minuter.
- Medan farron kokar, hetta upp olivoljan i en panna på medelhög värme. Lägg i de tuggstora fläskbitarna och bryn ytan, ta sedan upp dem.
- Tillsätt vinet och fisksåsen i pannan och skrapa upp stekskyn. Koka upp.
- Lägg tillbaka fläsket i pannan. Tillsätt den hela vita delen av purjolöken och den hopknutna dillbuketten. Låt sjuda i 4-5 minuter.
- Rör ner defrutum eller saba och koka i ytterligare 5 minuter tills fläsket är genomstekt.
- Ta upp fläsket. Rör ner cirka två deciliter av vinsåsen i farron och koka ytterligare 15 minuter tills den är mjuk.
- Lägg upp farropulsen i skålar, toppa med fläsket och garnera med svartpeppar, det hackade purjogröna och färsk dill.
Näringsvärden
Per portion
Energi0 Kalorier
Fett0 g
Kolhydrater0 g
varav sockerarter0 g
Fiber0 g
Protein0 g
Salt0 g
Kalium0 mg
Kalcium0 mg
Järn0 mg
Magnesium0 mg
Zink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folat0 µg
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.
