Borsmártásos sertés farróval
Vacsora gain
50 perc
Közepes
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Törd össze enyhén a farrót, ha sűrűbb, kásás pulst szeretnél. Tedd a farrót és a vizet egy lábasba, forrald fel, majd vedd lejjebb a lángot, és főzd 15 percig.
- Amíg a farro fő, hevítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben közepesen erős lángon. Add hozzá a falatnyi sertéshúst, és pirítsd meg a külsejét, majd vedd ki.
- Add a bort és a halszószt a serpenyőbe, és kapard fel a leragadt pörzsanyagot. Forrald fel.
- Tedd vissza a sertéshúst a serpenyőbe. Add hozzá a póréhagyma fehér részét egészben és az összekötött kaporcsokrot. Párold 4-5 percig.
- Keverd bele a defrutumot vagy sabát, és főzd további 5 percig, amíg a sertés átsül.
- Vedd ki a sertést. Keverj körülbelül másfél deci borsmártást a farróhoz, és főzd további 15 percig, amíg megpuhul.
- Kanalazd a farro pulst tálkákba, tedd rá a sertéshúst, és díszítsd borssal, a felaprított póréhagyma zöldjével és friss kaporral.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.
