Possua viinikastikkeessa ja farroa
Päivällinen gain
50 min
Keskitaso
Annokset
Ravintosisältö (Per annos)
0Kalorit
0 gProteiini
0 gHiilihydraatti
0 gRasva
0 gKuitu
Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini
Ainekset
Ohjeet
- Murskaa farro kevyesti, jos haluat paksumpaa puuromaista pulsia. Yhdistä farro ja vesi kattilassa, kuumenna kiehuvaksi, laske lämpöä ja hauduta 15 minuuttia.
- Farron kiehuessa kuumenna oliiviöljy pannulla keskikovalla lämmöllä. Lisää suupalan kokoiset possunpalat ja ruskista pinta, nosta sitten pois.
- Lisää pannulle viini ja kalakastike ja irrota paistojäämät. Kuumenna kiehuvaksi.
- Laita possu takaisin pannulle. Lisää purjon valkoinen osa kokonaisena ja sidottu tillikimppu. Hauduta 4-5 minuuttia.
- Sekoita joukkoon defrutum tai saba ja kypsennä vielä 5 minuuttia, kunnes possu on kypsää.
- Nosta possu pois. Sekoita noin desilitra viinikastiketta farroon ja kypsennä vielä 15 minuuttia pehmeäksi.
- Annostele farropuls kulhoihin, lisää päälle possu ja koristele mustapippurilla, silputulla purjon vihreällä osalla ja tuoreella tillillä.
Ravintosisältö
Per annos
Energia0 Kalorit
Rasva0 g
Hiilihydraatti0 g
josta sokereita0 g
Kuitu0 g
Proteiini0 g
Suola0 g
Kalium0 mg
Kalsium0 mg
Rauta0 mg
Magnesium0 mg
Sinkki0 mg
C-vitamiini0 mg
D-vitamiini0 µg
B12-vitamiini0 µg
Folaatti0 µg
Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.
