Overnight oats med bär

Name: Overnight oats med bär
Total time: 8 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 70 g Havregryn; 120 g Grekisk yoghurt; 80 g Vatten; 80 g Hallon; 40 g Blåbär; 12 g Jordnötssmör

Frukost maintain vegetarian gluten-free

8 min

Lätt

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Rör ihop havregrynen, yoghurten och vattnet i en burk eller skål tills grynen är helt täckta.
Rör ner jordnötssmöret och det mesta av bären, spara några till toppen.
Täck över och ställ kallt över natten (eller minst 4 timmar), toppa sedan med de sparade bären innan du äter.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.