Yöpuuro marjoilla

Name: Yöpuuro marjoilla
Total time: 8 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 70 g Kaurahiutaleet; 120 g Kreikkalainen jogurtti; 80 g Vesi; 80 g Vadelma; 40 g Mustikka; 12 g Maapähkinävoi

Aamiainen maintain vegetarian gluten-free

8 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Sekoita kaurahiutaleet, jogurtti ja vesi purkissa tai kulhossa, kunnes hiutaleet ovat tasaisesti kostuneet.
Kierrä joukkoon maapähkinävoi ja suurin osa marjoista, jätä muutama päälle.
Peitä ja jäähdytä yön yli (tai vähintään 4 tuntia), lisää säilytetyt marjat pinnalle ennen syömistä.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.