Voimareitti
← Összes recept

Huevos rancheros

Reggeli maintain vegetarian gluten-free
25 perc
Közepes
Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Pároldd meg a hagymát és a chilit száraz serpenyőben, majd add hozzá a zúzott paradicsomot és a sót salsának.
  2. Főzd a salsát, amíg besűrűsödik, majd tartsd melegen.
  3. Melegítsd át a fekete babot egy kis lábasban, és pár szemet enyhén törj össze.
  4. Melegítsd meg a kukoricatortillát száraz serpenyőben, amíg puha és hajlékony lesz.
  5. Süsd a tojást, amíg a fehérje megszilárdul, de a sárgája folyós marad.
  6. Rétegezd a tortillára a babot, a sült tojást és a salsát, majd tálald.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.