Francia tekercs omlett
Reggeli maintain vegetarian gluten-free
10 perc
Könnyű
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Verd fel a tojásokat sóval és borssal, amíg teljesen sima.
- Olvaszd fel a vajat tapadásmentes serpenyőben közepes lángon, hogy ne barnuljon meg.
- Öntsd bele a tojást, és spatulával folyamatosan keverd apró darabkákká.
- Amikor az alja éppen megszilárdult, de a teteje még fényes, hagyd abba a keverést és simítsd el a felületét.
- Döntsd meg a serpenyőt és tekerd fel az omlettet az egyik oldaláról a másikra.
- Csúsztasd a feltekert omlettet a varrással lefelé egy tányérra és tálald.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.
