Shakshuka-haudutetut munat

Name: Shakshuka-haudutetut munat
Total time: 28 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 100 g Kananmuna; 150 g Murskatut tomaatit; 60 g Paprika (punainen); 40 g Sipuli; 1 g Juustokumina (jauhettu); 2 g Savupaprika; 8 g Oliiviöljy; 2 g Suola

Aamiainen losemaintain vegetarian gluten-free

28 min

Keskitaso

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna oliiviöljy ja pehmennä sipuli ja paprika muutaman minuutin ajan.
Sekoita joukkoon kumina ja savupaprika ja kypsennä tuoksuvaksi.
Lisää murskatut tomaatit ja suola ja hauduta hieman paksuuntuneeksi.
Tee kastikkeeseen kuoppa ja riko muna siihen.
Peitä pannu ja kypsennä hellävaraisesti kunnes valkuainen on hyytynyt mutta keltuainen vielä pehmeä.
Tarjoile kuumana suoraan pannulta.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.