Rostade pumpafrön med rökt paprika

Name: Rostade pumpafrön med rökt paprika
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 40 g Pumpafrön; 20 g Solrosfrön; 5 g Olivolja; 2 g Rökt paprika; 1 g Salt

Mellanmål maintain vegan gluten-free

15 min

Lätt

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Värm ugnen till 180 C. Blanda pumpa- och solrosfröna med olivolja, rökt paprika och salt.
Bred ut på en bakplåtsklädd plåt och rosta 10-12 minuter, rör en gång, tills de doftar och är lätt rostade.
Låt fröna svalna så de blir knapriga, förvara sedan i en burk eller ät som mellanmål.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

En helt växtbaserad kost behöver en pålitlig B12-källa och ofta tillsatt D-vitamin.

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.