Füstölt paprikás pirított tökmag

Name: Füstölt paprikás pirított tökmag
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 40 g Tökmag; 20 g Napraforgómag; 5 g Olívaolaj; 2 g Füstölt paprika; 1 g Só

Snack maintain vegan gluten-free

15 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Forgasd össze a tök- és napraforgómagot olívaolajjal, füstölt paprikával és sóval.
Teríts szét egy sütőpapíros tepsin, és pirítsd 10-12 percig, egyszer megkeverve, amíg illatos és enyhén pirult.
Hagyd kihűlni a magokat, hogy ropogóssá váljanak, majd tárold üvegben, vagy fogyaszd nasiként.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.