Vegán tofus brokkolis sült

Name: Vegán tofus brokkolis sült
Total time: 40 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 150 g Tofu; 120 g Brokkoli; 80 g Piros paprika; 10 g Fokhagymás olaj; 16 g Tamari (gluténmentes szójaszósz); 1 g Chilipehely

Vacsora lose vegan gluten-free

40 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Hevítsd a sütőt 200 fokra. Forgasd össze a tofukockákat, a brokkolit és a paprikát a fokhagymás olajjal és a chilipehellyel.
Terítsd el egy tepsin, és süsd 20 percig, egyszer megforgatva.
Locsold meg a tamarival, és süsd meg 3-4 percig, hogy bevonódjon.
Tálald melegen.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.