Serpenyős lazac citromos burgonyával és zöldbabbal
Ebéd maintain gluten-free
32 perc
Könnyű
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Főzd a burgonyacikkeket sós vízben 12-14 percig puhára, majd csepegtesd le.
- Párold a zöldbabot 4-5 percig, amíg roppanósra puhul.
- Hevítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben, és süsd a lazacot bőrével lefelé 4 percig, majd fordítsd meg, és süsd további 3 percig.
- Forgasd össze a burgonyát és a babot a citromlével és a kaporral, fűszerezd, és tálald a lazaccal.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.
