Voimareitti
← Összes recept

Gombás-sonkás frittata

Reggeli losemaintain gluten-free
25 perc
Könnyű
Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Melegítsd elő a sütőt 190 fokra.
  2. Hevítsd fel az olívaolajat egy sütőálló serpenyőben és süsd a gombát aranybarnára.
  3. Add hozzá a kockázott sonkát és melegítsd át.
  4. Öntsd bele a felvert tojást és szórd a tetejére a parmezánt.
  5. Süsd a tűzhelyen, amíg a szélei megszilárdulnak, majd tedd a sütőbe.
  6. Süsd, amíg a közepe éppen megszilárdul, majd szeleteld fel és tálald.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.