Csirkepörkölt
FőételVacsoraEbéd maintaingain gluten-free
60 perc
Közepes
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Töröld szárazra a csirkedarabokat. Vágd finomra a hagymát, kockázd fel a paradicsomot, vágd csíkokra a zöldpaprikát, és zúzd vagy vágd finomra a fokhagymát.
- Hevítsd a sertészsírt egy mély lábasban közepes lángon. Pirítsd a hagymát lassan üvegesre és enyhén aranybarnára, körülbelül 12-15 perc alatt.
- Vedd le a lábast a tűzről, és azonnal keverd hozzá az édes pirospaprikát, hogy kibontsa az aromáját anélkül, hogy megégne.
- Tedd vissza a lábast a tűzre, add hozzá a csirkedarabokat, és forgasd át többször a paprikás-hagymás alapban, amíg bevonódnak és enyhén megpirulnak.
- Sózd meg, add hozzá a vizet vagy alaplét, a paradicsomot, a zöldpaprikát, a babérlevelet, a fekete borsot és az őrölt köményt. Vedd lejjebb a lángot, fedd le, és párold körülbelül 45 percig, csak akkor adva hozzá egy kevés vizet, ha szükséges, hogy le ne ragadjon.
- Add hozzá a fokhagymát a főzés utolsó 8-10 percében. Szórd meg petrezselyemmel, ha használsz, majd hagyd pihenni 5-10 percig tálalás előtt.
- Tálald forrón nokedlivel, főtt tésztával vagy friss fehér kenyérrel, és kívánság szerint savanyúsággal. Ezek a köretek nincsenek beleszámítva a tápértékbe.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.
