Briósz-bundás csirkefalatok házi tortillában

Name: Briósz-bundás csirkefalatok házi tortillában
Total time: 70 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 125 g Csirkemell; 1 g Só; 0.13 g Fekete bors; 20 g Búzaliszt; 25 g Tojás; 30 g Zsemlemorzsa; 12 g Növényi olaj; 62.5 g Búzaliszt; 37.5 g Víz; 6.75 g Növényi olaj; 37.5 g Görög joghurt; 1.5 g Fokhagyma; 2.5 g Citromlé; 25 g Fejes saláta; 37.5 g Paradicsom; 37.5 g Uborka

EbédVacsoraFőétel gainmaintain

70 perc

Nehéz

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Keverd össze a tortillalisztet a sóval, vízzel és olajjal. Gyúrd sima tésztává, pihentesd röviden, oszd adagokra, és nyújtsd vékonyra.
Süsd meg a tortillákat egyenként forró, száraz serpenyőben, amíg enyhén megpirulnak és hajlékonyak lesznek. Tartsd letakarva, hogy puhák maradjanak.
Vágd a csirkemellet falatnyi darabokra. Fűszerezd sóval és fekete borssal.
Forgasd a csirkedarabokat lisztben, majd felvert tojásban, végül édes briószmorzsában.
Süsd a panírozott csirkedarabokat forró olajban, amíg aranybarnák és teljesen átsültek. Csöpögtesd le röviden papírtörlőn.
Keverd össze a görög joghurtot a zúzott fokhagymával, citromlével és egy kevés sóval. Szeleteld vagy aprítsd fel a salátát, paradicsomot és uborkát.
Töltsd meg minden tortillát zöldségekkel, joghurtszósszal és sült csirkefalatokkal. Hajtsd össze vagy tekerd fel, és azonnal tálald.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.