Uunitilapia tilliperunoiden kera

Name: Uunitilapia tilliperunoiden kera
Total time: 37 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 180 g Tilapia; 230 g Peruna; 80 g Porkkana; 12 g Oliiviöljy; 15 g Sitruunamehu; 5 g Tilli; 1 g Suola; 1 g Mustapippuri

Päivällinen maintain gluten-free

37 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna uuni 210 asteeseen. Sekoita peruna ja porkkana puoleen öljystä ja paahda 18 minuuttia.
Aseta tilapia kasvisten joukkoon, sively lopulla öljyä ja sitruunamehua, mausta ja paista 10-12 minuuttia.
Ripottele tuoretta tilliä ja tarjoile suoraan vuoasta.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.