Sitruunainen kana-riisikulho kasviksilla

Name: Sitruunainen kana-riisikulho kasviksilla
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 170 g Broilerin rintafilee; 80 g Valkoinen riisi; 120 g Parsakaali; 60 g Porkkana; 12 g Valkosipuliöljy; 15 g Sitruunamehu; 15 g Kevätsipulin vihreä osa; 1 g Mustapippuri

Lounas maintain gluten-free

30 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja pidä lämpimänä.
Höyrytä tai keitä parsakaali ja porkkana 5-6 minuuttia juuri kypsiksi ja valuta.
Kuumenna valkosipuli-infusoitu öljy pannulla ja paista kanasuikaleet keskilämmöllä kullanruskeiksi ja kypsiksi, noin 7-8 minuuttia.
Kaada joukkoon sitruunamehu, mausta mustapippurilla ja tarjoile kana ja kasvikset riisin päällä, kevätsipulin vihreät pinnalle.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.