Vårkycklingsallad

Name: Vårkycklingsallad
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 15 g Majonnäs; 15 g Naturell yoghurt; 1.5 g Vitlök; 7.5 g Färsk persilja; 7.5 g Citronjuice; 200 g Kycklinglår; 6.75 g Olivolja; 0.5 g Salt; 0.13 g Svartpeppar; 50 g Ärter; 50 g Bondbönor; 15 g Salladslök; 5 g Färsk mynta; 5 g Färsk dill; 15 g Vattenkrasse; 7.5 g Citronjuice; 6.75 g Olivolja; 2.5 g Parmesan

LunchMiddag losemaintain gluten-free

15 min

Medel

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Blanda majonnäs, yoghurt, pressad vitlök, persilja och citronsaft; krydda med lite salt och peppar.
Pensla kycklinglåren med olivolja och krydda med salt och svartpeppar.
Hetta en grillpanna på medelvärme och stek låren 4-5 minuter per sida tills genomstekta. Lägg åt sidan.
Koka upp en liten panna vatten, tillsätt ärtorna och bondbönorna och koka 3 minuter, låt sedan rinna av.
Blanda salladslök, mynta, dill, vattenkrasse, citronsaft och olivolja i en skål, tillsätt sedan de varma ärtorna och bönorna.
Skeda den varma salladen på tallrikar, halvera kycklinglåren och lägg ovanpå, strö över parmesan och skeda över örtsåsen.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.