Fläskfilé- och risskål

Name: Fläskfilé- och risskål
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 120 g Fläskfilé; 60 g Vitt ris; 80 g Broccoli; 60 g Morot; 8 g Vitlöksolja; 16 g Tamari (glutenfri sojasås)

Lunch maintain gluten-free

30 min

Lätt

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Koka riset enligt förpackningen och håll det varmt.
Ånga broccolin och moroten 4-5 minuter tills de precis mjuknat.
Hetta den vitlöksdoftande oljan och stek det skivade fläsket på medelhög värme tills det är genomstekt, cirka 5 minuter, glasera sedan med tamarin.
Servera fläsket och grönsakerna över riset.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.