Proteinpannkakor
Frukost losemaintain vegetarian gluten-free
30 min
Lätt
Portioner
Näring (Per portion)
0Kalorier
0 gProtein
0 gKolhydrater
0 gFett
0 gFiber
Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein
Ingredienser
Instruktioner
- Lägg havregrynen, äggvitorna, den grekiska yoghurten, rismjölet och bakpulvret i en mixer. Mixa slätt och låt smeten vila 5-10 minuter.
- Hetta upp en platt non-stick-panna på medelvärme och häll en slev smet i mitten.
- Stek 2-3 minuter tills det bildas bubblor på ytan och kanterna ser stelnade ut, vänd sedan och stek 2-3 minuter till tills gyllene och uppjästa.
- Upprepa tills all smet är slut.
- Toppa pannkakorna med grekisk yoghurt, de delade jordgubbarna och jordnötssmör.
Näringsvärden
Per portion
Energi0 Kalorier
Fett0 g
Kolhydrater0 g
varav sockerarter0 g
Fiber0 g
Protein0 g
Salt0 g
Kalium0 mg
Kalcium0 mg
Järn0 mg
Magnesium0 mg
Zink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folat0 µg
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.