Tonhalas quinoasaláta
Ebéd lose gluten-free
30 perc
Könnyű
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Főzd meg a quinoát bőséges vízben körülbelül 13 percig, csöpögtesd le és hagyd kihűlni.
- Tépkesd szét a lecsorgatott tonhalat, és keverd össze az uborkával, a koktélparadicsommal és a piros kaliforniai paprikával.
- Forgasd át a kihűlt quinoával, majd locsold meg citromlével és olívaolajjal.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.