Tonnikala-kvinoasalaatti

Name: Tonnikala-kvinoasalaatti
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 100 g Tonnikala; 50 g Kvinoa; 80 g Kurkku; 80 g Kirsikkatomaatti; 60 g Paprika (punainen); 10 g Sitruuna; 6 g Oliiviöljy

Lounas lose gluten-free

30 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Keitä kvinoa runsaassa vedessä noin 13 minuuttia, valuta ja anna jäähtyä.
Hajota valutettu tonnikala ja yhdistä kurkun, kirsikkatomaattien ja punaisen paprikan kanssa.
Sekoita jäähtynyt kvinoa joukkoon ja mausta sitruunamehulla ja oliiviöljyllä.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.