Spenótos-ricottás tojássütemény

Name: Spenótos-ricottás tojássütemény
Total time: 37 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 180 g Tojás; 120 g Ricotta; 100 g Bébispenót; 20 g Parmezán; 80 g Koktélparadicsom; 8 g Olívaolaj; 1 g Fekete bors

Vacsora maintain vegetarian gluten-free

37 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Melegítsd elő a sütőt 190 fokra, és kend ki egy kis sütőformát az olívaolajjal.
Verd fel a tojást a borssal, forgasd bele a megfonnyasztott spenótot, és öntsd a formába.
Tedd rá a ricotta kanalakat, szórd rá a koktélparadicsomot és a parmezánt, és süsd kb. 25 percig, amíg megköt és aranybarna lesz.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.