Fűszeres bárány-árpa ragu
Vacsora gain
125 perc
Nehéz
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220 fokra. Keverd össze az árpalisztet és a sót, majd add hozzá a vizet és az olajat egy darabos tésztához.
- Formálj kis lepényeket, tedd sütőpapírral bélelt tepsire, és süsd 25 percig. Kapcsold ki a sütőt, és hagyd bent őket, amíg eléggé kiszáradnak ahhoz, hogy szét lehessen morzsolni.
- Törd a megszáradt lepényeket durva morzsává, néhány nagyobb darabot tegyél félre a végső díszítéshez.
- Pirítsd a kockázott hagymát egy kevés zsíron körülbelül 7 percig, amíg üvegessé válik. Tedd félre.
- Olvassz fel egy kevés zsírt egy nagy fazékban. Add hozzá a bárányt, sózd meg kissé, és süsd, amíg pirulni kezd.
- Add hozzá a forró vizet, a maradék sót és a maradék zsírt. Forrald fel, majd vedd lejjebb a lángot, és párold 5 percig.
- Add hozzá a megpirított hagymát, a perzsa salottát, a juhtejet és az árpamorzsa nagy részét. Párold 20 percig.
- Törd a fokhagymát pasztává. Add hozzá a póréhagymát, és törd össze, majd keverd ezt a keveréket a raguba.
- Párold további 20-30 percig, amíg a bárány megpuhul. Csak akkor adj még tejet, ha lazább levest szeretnél.
- Tálald forrón, a félretett nagyobb árpadarabokkal és felaprított póréhagymával díszítve.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.
