Fetás-spenótos sült tojás

Name: Fetás-spenótos sült tojás
Total time: 22 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 120 g Tojás; 60 g Bébispenót; 80 g Koktélparadicsom; 40 g Feta sajt; 8 g Olívaolaj; 1 g Fekete bors

Reggeli maintain vegetarian gluten-free

22 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Melegítsd elő a sütőt 190 fokra. Fonnyaszd meg a spenótot a paradicsommal olívaolajban egy sütőálló serpenyőben 2-3 percig.
Készíts két mélyedést, üss egy-egy tojást mindegyikbe, szórd rá a fetát, és borsozd meg.
Süsd 9-11 percig, amíg a fehérje megszilárdul, de a sárgája még lágy.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.