Tojásos-fetás lencsés serpenyő

Name: Tojásos-fetás lencsés serpenyő
Total time: 28 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 80 g Zöld lencse; 120 g Tojás; 50 g Feta sajt; 150 g Zúzott paradicsom; 50 g Bébispenót; 10 g Olívaolaj; 1 g Füstölt paprika

Vacsora maintain vegetarian gluten-free

28 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Melegítsd fel az olívaolajat, öntsd hozzá a darabolt paradicsomot a füstölt paprikával, és párold 5 percig.
Keverd bele a megfőzött lencsét és a spenótot, és melegítsd át.
Csinálj két mélyedést, üsd bele a tojásokat, fedd le, és süsd, amíg a fehérje megköt, kb. 6 perc.
Szórd a tetejére a morzsolt fetát, és tálald a serpenyőből.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.