Vegaaninen tofu-avokadoleipä

Name: Vegaaninen tofu-avokadoleipä
Total time: 12 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 40 g Leipä; 80 g Tofu; 30 g Avokado; 40 g Tomaatti; 5 g Sitruuna; 0.3 g Mustapippuri

Aamiainen maintain vegan

12 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Paista tofuviipaleet pannulla kullanruskeiksi molemmin puolin.
Paahda leipä ja levitä muussattu avokado päälle sitruunan puristuksen kanssa.
Lisää päälle tofu ja tomaattiviipaleet ja mausta pippurilla.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Pelkkä kasviruokavalio tarvitsee luotettavan B12-lähteen ja usein lisättyä D-vitamiinia.

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.