Rapeat tamari-tofupalat

Name: Rapeat tamari-tofupalat
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 200 g Tofu; 12 g Tamari (gluteeniton soijakastike); 6 g Seesamiöljy; 1 g Togarashi; 10 g Kevätsipulin vihreä osa

Välipala lose vegan gluten-free

20 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Purista tofu hyvin ja leikkaa suupalan kokoisiksi kuutioiksi.
Paista kuutiot seesamiöljyssä keskilämmöllä rapeiksi ja kullanruskeiksi joka puolelta, noin 8 minuuttia.
Kaada joukkoon tamari ja kääntele 30 sekuntia kuorrutukseksi.
Kaada kulhoon, ripottele päälle togarashi ja kevätsipulin vihreät ja syö cocktailtikulla.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Pelkkä kasviruokavalio tarvitsee luotettavan B12-lähteen ja usein lisättyä D-vitamiinia.

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.