Kalapuikot ja perunamuusi

Name: Kalapuikot ja perunamuusi
Total time: 45 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 120 g Valkoinen kala; 25 g Korppujauho; 10 g Vehnäjauho; 20 g Kananmuna; 220 g Peruna; 60 g Maito; 15 g Voi; 1 g Suola; 0.3 g Mustapippuri; 10 g Sitruuna

Päivällinen maintain

45 min

Keskitaso

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Keitä perunapalat suolatussa vedessä kypsiksi, noin 18 minuuttia, ja valuta.
Survo perunat suurimmalla osalla voista ja lämpimällä maidolla sileäksi muusiksi, mausta suolalla ja pippurilla ja pidä lämpimänä.
Leivitä kalapuikot ensin jauhoissa, sitten vatkatussa kananmunassa ja lopuksi korppujauhoissa.
Paista leivitetyt kalapuikot lopussa voissa keskilämmöllä 2-3 minuuttia puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
Tarjoile kalapuikot perunamuusin ja sitruunalohkon kanssa.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.