Mustapapu-tomaattikeitto

Name: Mustapapu-tomaattikeitto
Total time: 28 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 160 g Mustapavut; 200 g Murskatut tomaatit; 80 g Porkkana; 200 g Vesi; 2 g Juustokumina (jauhettu); 2 g Savupaprika; 10 g Oliiviöljy

Lounas lose vegan gluten-free

28 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna oliiviöljy ja pehmitä kuutioitu porkkana 4 minuuttia, sekoita sitten joukkoon juustokumina ja savupaprika.
Lisää mustapavut, murskatut tomaatit ja vesi ja hauduta 12 minuuttia.
Soseuta tasaiseksi (tai osittain rakenteen vuoksi) ja mausta maun mukaan ennen tarjoilua.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Pelkkä kasviruokavalio tarvitsee luotettavan B12-lähteen ja usein lisättyä D-vitamiinia.

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.