Vegán vesebabos chili rizzsel

Name: Vegán vesebabos chili rizzsel
Total time: 32 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 100 g Vörösbab; 60 g Fekete bab; 70 g Fehér rizs; 100 g Paradicsom; 60 g Piros paprika; 2 g Római kömény; 1 g Chilipor; 8 g Fokhagymás olaj

Ebéd gain vegan gluten-free

32 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Főzd meg a rizst a csomagolás szerint, és tartsd melegen.
Hevítsd a fokhagymás olajat, és párold a paprikát a köménnyel és a chiliporral 2 percig.
Add hozzá a vesebabot, a fekete babot és a kockázott paradicsomot, és forrald 8-10 percig, amíg besűrűsödik.
Halmozd a chilit a rizsre, és tálald.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.