Tofus rizstésztás serpenyős

Name: Tofus rizstésztás serpenyős
Total time: 27 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 200 g Tofu; 80 g Rizstészta; 61 g Sárgarépa; 80 g Bordáskel; 10 g Szezámolaj; 16 g Tamari (gluténmentes szójaszósz); 6 g Friss gyömbér; 15 g Újhagyma zöldje

Vacsora gain vegan gluten-free

27 perc

Közepes

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Áztasd be vagy főzd meg a rizstésztát a csomagolás szerint, majd szűrd le, és tedd félre.
Süsd a kinyomkodott tofukockákat a szezámolajban közepesen magas lángon aranybarnára, körülbelül 7 percig.
Add hozzá a sárgarépát, a bok choyt és a reszelt gyömbért, és wokold 3 percig, amíg éppen megpuhulnak.
Forgasd bele a leszűrt tésztát és a tamarit, melegítsd át, és fejezd be a zöldhagyma zöldjével.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.