Háromtojásos zöldséges omlett

Name: Háromtojásos zöldséges omlett
Total time: 13 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 150 g Tojás; 60 g Piros paprika; 60 g Paradicsom; 25 g Bébispenót; 5 g Vaj; 0.5 g Só; 0.3 g Fekete bors

Reggeli maintain vegetarian gluten-free

13 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Olvaszd fel a vajat egy tapadásmentes serpenyőben közepes lángon, és párold a paprikát 2 percig.
Add hozzá a paradicsomot és a spenótot, és addig süsd, amíg a spenót összeesik.
Ízesítsd a tojást sóval és borssal, öntsd a serpenyőbe, és lassú tűzön süsd, amíg megszilárdul, majd hajtsd össze és tálald.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.