Tempehes babchili tál

Name: Tempehes babchili tál
Total time: 32 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 120 g Tempeh; 130 g Vörösbab; 120 g Zúzott paradicsom; 70 g Piros paprika; 55 g Barna rizs; 3 g Chilipor; 10 g Olívaolaj

Vacsora gain vegan gluten-free

32 perc

Közepes

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Főzd meg a barna rizst a csomagolás szerint, és tartsd melegen.
Hevítsd fel az olívaolajat, és közepesen magas hőn süsd a morzsolt tempeht a chiliporral 5 percig aranybarnára.
Add hozzá a piros paprikát, a vesebabot és a paradicsompürét, és kavargatva forrald 10 percig, amíg besűrűsödik.
Tálald a chilit a barna rizsre.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.