Vegaaniset banaani-tattaripannukakut

Name: Vegaaniset banaani-tattaripannukakut
Total time: 18 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 50 g Tattarijauho; 118 g Banaani; 80 g Kaurajuoma; 3 g Leivinjauhe; 1 g Kaneli; 6 g Kasviöljy

Aamiainen maintain vegan

18 min

Keskitaso

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Vatkaa tattarijauho, muussattu banaani, kaurajuoma, leivinjauhe ja kaneli tasaiseksi taikinaksi.
Kuumenna hieman öljyä tarttumattomalla pannulla keskilämmöllä ja annostele pieniä pannukakkuja.
Paista 1-2 minuuttia puolelta, kunnes letut ovat hyytyneitä ja kullanruskeita, pinoa ja tarjoile.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Pelkkä kasviruokavalio tarvitsee luotettavan B12-lähteen ja usein lisättyä D-vitamiinia.

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.