Lohi-kvinoapelti

Name: Lohi-kvinoapelti
Total time: 40 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 150 g Lohi; 70 g Kvinoa; 100 g Parsakaali; 80 g Paprika (punainen); 10 g Oliiviöljy

Päivällinen gain gluten-free

40 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna uuni 200 asteeseen ja keitä kvinoa noin 13 minuuttia.
Sekoita parsakaali ja paprika oliiviöljyssä pellillä ja paahda 12 minuuttia.
Lisää lohifilee ja paahda vielä 12-14 minuuttia, kunnes se hilseilee.
Tarjoile lohi ja kasvikset lämpimän kvinoan päällä.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.